锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! w2;SmRG  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Uy,x y=~h  
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　　1.萝卜丝早餐饼 Q5sKJ+B1  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 3@^&>ht{  
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　　做法： v5\& C&I  
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　　1)萝卜擦成丝 M,l18W8  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 J|(u J6  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 jH,gQA;W  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 =hgv  
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　　5)加入红椒丁拌匀 %0Jxai>j~  
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　　6)加入面粉 )n'|sFi>  
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　　7)打入一个鸡蛋 $pg;D5*dj  
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　　8)加入精盐 w%KYV  
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　　9)加入胡椒粉
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　　10)加入适量清水拌匀 7<`UP
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 BM
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 =yFj<T]\0  
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　　2.水煮荷包蛋 H?DV}m1x  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 %LJzAL  
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　　做法： mdTHE R7  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; oh_F-kBdBk  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; #ch/KZZr  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; J"> "  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; &mAp 0%  
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　　5)盛起放入碟中; r+}+oLh(  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; [1VoHiH:  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 oy,x!3#  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Epg^fH  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 OCjsTl  
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　　做法： D=&VTI  
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　　1)准备一碗剩米饭; -!}q~/j|  
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　　2)将鸡蛋打散; V9cxB9x  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; A=
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; {-W~7oC$  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 9iV^Y,n  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 q$rl E  
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　　4.油酥烧饼 9\Q^O?\c  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 N.BD-wu K  
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　　做法： *:i^;#
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 i,=c%$;1  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 <<;bi5n  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Z{ZW-.  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 l%JiklQ  
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　　5)卷成卷。 / }:Iz,  
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　　6)面卷切成段。 A(`L9n8 %u  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 kgX=~x9  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ]C)t_C#6r  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 "XqtQ@9tA  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 `-G)";E@  
　　5.青菜鸡蛋汤面 [O4vp~</V  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 }mQb) zm  
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　　做法： +Fze9Uo  
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　　1)准备材料 }y5(xxk  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 n>xzZ  

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　　3)荷包蛋煎好后盛出 lz&J\B$L  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 aPV&*9q#^t  
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　　5)水开后放入面条 f6WWPC~<  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 RMs.D=Pi~  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 h|wT I&  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 =
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　　6.快手营养三明治 ` N u,V'4:  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 0xuL5^hW  
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　　做法： wVXavQqP  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; Koo!)y  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; o:VZ 9*  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ? ^B/-  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。